Van olyan felvágott ami jó fehérjebevitelnek?

én a bécsi felvágottat szeretem, nagyon finom.

20-25 g fehérje van benne / 100 g, ami teljesen jó hústerméknek.

Tényleg sokkal jobban megérné ha húst sütnél ki és azt vinnéd suliba, esetleg tojást raknál a kenyér közé, úgy is finom.

De hogy a kérdésedre válaszoljak, én fél év alatt ezeket kóstoltam. Lent már a drága(100g-ra írtam az adatokat):

tesco csmellsonka(3g zsír, 15,9g fehérje)

tesco pulykamellsonka(2g zsír, 16g fehérje)

kőrös pulykamellsonka (zsír 3g alatt, 18g fehérje)

spar sonka (nem spar budget sonka, csak simán spar sonka (3g zsír, 15g fehérje)

hercsi csirkemell (zsír 3g alatt, 15g fehérje)

herz vital füstölt/főtt sertés sonka (zsír 2-3g, fehérje 19)

tálaló sonka(zsír 3g, fehérje 21)

milánó sonka (2-3g zsír, 20g fehréje)

delko pulykasonka(nem emlékszem)

dulano sonka(zsír 3g alatt, fehérje asszem 19g)

valdor pulykasonka(nem emlékszem)

baroni pulykasonka(nem emlékszem)

(a lentiek és a herz nagyon drága, 1 évben max 10 dekát veszek belőlük, a milánóból és a tálalóból csak pár havonta) Remélem segítettem.

Valdor csirkemell-sonka:

1900-2100 Ft/kg, zsír: 1,5 g/100g; fehérje: 19g/100g