Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Esti fehérjebevitelnek túrót...

Esti fehérjebevitelnek túrót gondoltam hogy eszek. Tényleg sok kazein van benne? Valamint hogy szerintetek mennyit ajánlott enni egy adagként?

Figyelt kérdés

2010. márc. 8. 22:18

1/5 anonim

válasza:

A túró fehérjetartalmát tekintve gyakorlatilag kizárólag kazeint tartalmaz. Kazein=tejfehérje

A mennyiséget tekintve annyit fogyassz, ami nem terhjeli le a gyomrod, különben nem, vagy nehezen tudsz csak elaludni.

Szerintem kb 120-150g túróval próbálkozz, aztán ha kevésnek gondolod, akkor emelj rajta...

2010. márc. 8. 22:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Én is azt nyomom... vagy ami cottage cheese néven fut a LIDL-ben vagy a PENNY-ben... diétán vagyok, de még gyümölcsöt is eszem hozzá... így is fogyok.

2010. márc. 9. 00:56

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

amennyi jól esik, a túró az egyik legjobb fehérje forrás

2010. márc. 9. 20:14

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

egyed nyugodtan,csak zsírszegényet vegyél.

2010. márc. 26. 09:31

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

én 250 grammot eszek az csaknem 40 gramm fehérje

2010. márc. 26. 11:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik ember az erősebb? Aki body buildingezik vagy aki erős fizikai munkát végez. Azt tudom hogy a testépítés is fizikai munka de én nem olyanra gondoltam.

Ajánlanátok egy tartós légpuskát? Én egy LIDER 45-re gondoltam de azt mondják hogy hamar tönkremegy .

Jumbo Professional vagy Brutal Gainer? Már egy jó ideje nemtudok hízni, ezért gondoltam hogy valamilyen tömegnövelővel megemelném a kalóriabevitelem.

Már egy fél éve gyúrok de mostmár van egy pont ahonnan nem növök tovább. Nem szedek semmit, ezért gondoltam veszek fehérje port, az segíthet a növekedésben?

Kondis edzés után mit ajánlotok táplálék kiegészítőnek? Kezdő vagyok, étrendem nincs rendben edzés után sem tudok mindig húst enni. Vagy csak rontanék vele? (Ilyen...

Fehérjeporról mit kell tudni? Káros? Mivel nem kerül minden nap az asztalra hús, ezért gondoltam erre. Internetről lehet rendelni? Vagy menjek egy edzőterembe, és...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!