Mivel tudok legjobban erőt növelni? Melyik a legjobb erőedzés?
Figyelt kérdés
2013. aug. 26. 15:48
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hogy gondolod pontosan az erőt? Mert ha úgymond fekvenyomás, guggolás... gyakorlatokban szeretnéd, akkor poweres edzést csinálj pl.
3/7 anonim válasza:
válasza:Erőemelő edzés kell akkor, kevesebb ismétlésszámos edzés, nagyobb súlyokkal, főleg alapgyakorlatok.
4/7 sativus válasza:
Fegyencedzés,Meztelen Harcos
Ha csak erőre mész akkor ezeket ajánlom és saját testsúlyos gyakorlatokat
6/7 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
Utána nézek a Meztelen Harcosnak, és a Fegyencnek.
Montez! Melyikek az alapgyakorlatok?
Utolsó: Én úgy tudom a kettlebell inkább állóképességre jó.
2013. aug. 27. 09:23
7/7 anonim válasza:
válasza:igen, a kettlebell inkább erőállóképesség, nem max erő.
Alapgyakorlatok: fekvenyomás, guggolás, elemelés (felhúzás), mellről nyomás, evezés, tolódzkodás, húzódzkodás. Egy két kargyakorlat mehet mellé: kétkezes bicepsz állva, fekve homlokra engedés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!