Heti 5-6 nap edzéssel fel lehet készülni '14 tavaszi fitness versenyre?
Figyelt kérdés
Átlagos a testalkatom, 1 hónapja próbálok tömegesíteni, gondoltam dec végéig csinálom, januártól pedig diétázom. (edző nélkül gondoltam a fekészülést)2013. aug. 25. 14:58
11/18 A kérdező kommentje:
de amúgy azok a csajok akik koxolnak nem buknak meg a versenyen? vagy csak a pasikat ellenőrzik? :D
vagy ezek hamar kiürülős cuccok?
2013. aug. 25. 16:16
12/18 anonim 
válasza:
válasza:Egyrészt amiket írtam azok hamar ürülnek, másrészt nincs is a legtöbb versenyen vizsgálat.
13/18 A kérdező kommentje:
nagy súlyokkal kell edzenem h gyorsabban jöjjön rm izom?
2013. aug. 25. 16:19
14/18 A kérdező kommentje:
rám*
2013. aug. 25. 16:20
15/18 anonim válasza:
válasza:igen, olyan súlyok kellenek, amikkel éppen megy a 8-12 ismétlés a sorozatokban. Ez értelemszerűen gyakorlatonként más-más súlyt jelenthet, mert nem mindegy hogy guggolsz vele vagy egykezes bicepszezel.
16/18 A kérdező kommentje:
és ha nagyobb súllyal csinálom mondjuk 3x6-okat? vagy 4x 6-ot?
2013. aug. 25. 16:23
17/18 anonim válasza:
válasza:Néha mehet, de nem tenne jót az ízületeidnek sem a túl nagy súly, ráadásul az már inkább erőedzés lenne, erőnövelésre alkalmasabb edzés.
18/18 A kérdező kommentje:
értem, köszi :)
2013. aug. 25. 16:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!