Mi a különbség a fegyencedzés és a street workout között?

1. te nagyon buta vagy.

A rabok tuti szednek fehérjét is na meg náluk a danabol is játszik.

A fegyenc csak 6 alapgyakorlat. A Street Workout meg minden olyan gyakorlat ami rúdon vagy bárhol az utcán elvégezhető.

A fegyenc hat gyakorlatban leírja a tested összes izomcsoportjának az edzését, mindegyiknél tíz, egyre nehezedő lépésben. A fegyencedzésben egy helyen kívül, ahol húzódzkodhatsz, igazából nincs nagyon más eszközre szükséged.

A street workout a rúdon való húzódzkodásból indult ki és alapelve itt is az, hogy egy vízszintes rúddal és a saját testeddel teljes spektrumú edzést tudsz végezni, illetve ha az utcán körlnézel, bárhol találhatsz egy megfelelő helyet, szinte bármit képes vagy eszközként használni. Ugyanakkor, mivel a találékonyság itt (is) erény, sok helyet találnak, ahol lehet gyakorlatozni. Mára már párhuzamos rúd, a fekvőtámasz keret, a gyűrű, a létra (bordásfal) a függőleges rúd, kötél stb. is edzőeszköz, sőt, vannak nagyon cifra kondiparkok, "felnőttjátszóterek" is.

Míg a fegyenc leginkább arra megy rá, hogy az adott gyakorlatból a legnehezebb elképzelhető terhelést adó lépést elérd, és ily módon fejleszd magad, addig a street workoutnak elmaradhatatlan részei a látványelemek is, tehát az akrobatikus gyakorlatok, a figurázások is.

De embere válogatja, hogy ki miért kezdi el: valakinek nincs pénze kondibérletre, valakit jobban vonzanak a mutatványok, valakinek pedig ez egyszerűen egy életérzés.

Az meg, hogy ki mihez eszik tápkieget és mikor koxol, nem köthető semmilyen edzéshez sem egyértelműen, sőt, az is elkezdheti, aki nem mozog éppen semmit...