fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Na ezt hogy? :OO

Na ezt hogy? :OO

Figyelt kérdés

sziasztok:)

Kockás hasat szeretnék,de nem olyan "durvát" , szóval olyan ami épphogy látszik:) 165-166 cm magas vagyok és 54kg:)

Úgymond "nem tartós" lapos hasam van:D szóval reggel lapos de este pici pocak:D remélem értitek hogy gondolom.. :D igazából ha reggelről,amikor még full lapos,és ráfeszítek kicsit látszanak a körvonalak..

Hogyan,mivel és mennyi idő alatt érhetném el hogy alapból is kockás legyen?:) eddig edzettem rá semmit.. meg amúgy sem mozogtam semmit.. meg hallottam h minél több vizet kell inni de azt is h minél kevesebbet..most akkor mennyit?


2013. aug. 22. 16:27
1 2 ❯
 1/12 A kérdező kommentje:
16/L
2013. aug. 22. 16:27
 2/12 A kérdező kommentje:
eddig nem edzettem rá* :$:D
2013. aug. 22. 16:28
 3/12 anonim ***** válasza:
25%
Csinálj felüléseket, de én pl. nem szeretem ha egy csaj izmos.
2013. aug. 22. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
Neked szálkásitó diéta és heti 4x 30-40 perc aerob edzés kell. :)
2013. aug. 22. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:

és mennyi felülést?:) meg hogy?-egyszerre sokat vagy pl 5*20 ?

nem akarok amugy nagyon izmos lenni:)

2013. aug. 22. 17:17
 6/12 oldfirehand95 ***** válasza:
Ne aggódj nem leszel. A női hormonháztartás nem engedi meg.
2013. aug. 22. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
100%

Amiből meg tudsz csinálni 20-at az már nem izmosit.

Csinálj lábenelést heti háromszor 3x10et.

A kockahas lényege az alacsony testzsir%,amit nem tudsz elérni erősitőgyakorlatokkal.

2013. aug. 22. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Csinálj hasprést és lábemelést.Nem kell neked még diéta,ha ráfeszítesz és látszik,nem lehetsz túl zsíros.
2013. aug. 22. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 Szergej55 ***** válasza:
De azért kell az a diéta.
2013. aug. 22. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
lábemeléssel és haspréssel mennyi idő alatt érhetek el eredményt?:)
2013. aug. 22. 19:18
1 2 ❯

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!