Mennyi idő után lesz komoly változás?

az toled is fugg hogy emnnyire edzel kemenyen es mennire taplalkozol helyesen!

De ne feledd akik rol te peldat veszel.PL: Arnold baratunk.O mogotte 20 evnyi edzes all es ebbol 18 evbe szteroidozta magat:) de azert neadd fel:)

Attól függ, hogy te mit tartasz igazán izmosnak. Igen, egy profi testépítő formáját soha nem éred el, mert ahhoz pár raklap kox is kell és akkor sem biztos, mert nem mindegy a genetika. De nem is kell koxról beszélni, eddz naturálban. Csak az első beírás miatt írtam.

Szóval pár hónap után is kell látni változást, de egy izmos forma az évek munkája, nem pár hónap alatt leszel marha izmos. És ehhez étrend is kell, nem elég csak eszegetni valamit és lejárni edzeni!