1/9 anonim 
válasza:
válasza:Mi az a 'vagy'? Vagy csak protein, vagy protein ÉS kreatin!
2/9 anonim válasza:
válasza:Ja protein nélkül nem érsz semmit, ha lesz még pénzed akk kreatint dobd hozzá.
3/9 anonim válasza:
válasza:A legfontosabb egy jó multivitamin és edzés után tejsavóprotein + gyors szénhidrát. Ha ez okés, akkor mehetne kreatin ezek mellé. Nem pedig vagy!
4/9 dirtboy válasza:
válasza:ez kb olyan kérdés mint az autó vagy üzemanyag?
protein nélkül a kreatin nem ér semmit,kreatin nélkül a protein sokat ér.
ha ilyen kérdés felmerül akkor mekkora bakik lehetnek még nálad jó isten,rossz bele gondolni,de majd ki kupálódsz /vagy nem/.
5/9 A kérdező kommentje:
úgy értem ha veszek egy doboz kreatint muszáj e vennem mellé 1 ilyen fehérjés készítményt, vagy elég ha jól kajázom?
2013. júl. 30. 21:43
7/9 A kérdező kommentje:
egy haverom csak kreatint szedett és elég szépen meglátszottak rajta a változások. Ezért voltam kíváncsi, de úgy látom másnak nincsenek ilyen tapasztalatai. Szóval megfogadom a jó tanácsokat.
2013. júl. 30. 21:46
8/9 anonim válasza:
válasza:Vááá! Pedig értelmesen leírtuk többen is.
A jó kajálás az ALAP! Azt kell először rendbe tenni, addig amíg nincs meg a jó kajálás, addig nem foglalkozunk semmilyen kiegészítővel sem!
Ahogy Montez is írta legfontosabb kiegészítők a multivitamin meg protein.
Ha ezek mind, mert így kell egymásra épülniük, mind teljesülnek.
Na akkor kezdj majd csak gondolkodni kreatinban!
Érted már?
9/9 A kérdező kommentje:
Igen. Köszönöm a válaszokat és a türelmet. :D
2013. júl. 30. 21:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!