Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Enyhe oldalirányú gerincferdül...

Enyhe oldalirányú gerincferdülésemre a gerincmerevítő izmok megerősítése használ?

Figyelt kérdés

Mióta nekifogtam a testépítésnek, azóta lettem figyelmes egy kisebb gerincferdülésemre. Végzek felhúzást, guggolást is, ha ezeket a gyakorlatokat (és a többi más gyakorlatot is) helyesen végzem, relatíve nagy súlyokkal akkor az izmok megerősödésével helyre kerülhet a gerincem? Honnan fogom tudni ha már teljesen helyrekerült, vagy honnan tudhatom ha még mindig baj van vele?

2013. júl. 29. 13:14

1/1 anonim

válasza:

gerincferdüléssel nem igazán érdemes gyúrogatni el kell menni ortopéd orvoshoz elmész gyógytornára és ha tényleg enyhe akkor fél év alatt meggyógyul

2013. júl. 29. 14:02

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Az, hogy lehet, hogy ismerősöm a konditerembe naturálban 28 éves kora után kezdett el nőni? Sokkal nagyobb lett a válla és a háta

Heti 3 sorozattól fejlődik a bicepsz vagy kevés?

Nagyobb stimulust kap a combhajlító, ha a felhúzást deficitből végzem?

Az normális, hogy a szobabicikli ilyen, eddig nem produkált "vibráló" hangot ad ki tekerés közben?

Ki hány évesen kezdett el gyúrni? Mikor kezdték el észrevenni a körülötted lévők? Szerinted mikor fejlődtél a legtöbbet?

Mit lenne érdemes elkezdeni erősíteni, edzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!