Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondi után milyen kaját...

Kondi után milyen kaját érdemes enni?

Figyelt kérdés

2013. júl. 22. 17:18

1/2 anonim

válasza:

Almáspitét

2013. júl. 22. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Egyből edzés után tejsavóprotein + gyors szénhidrát, ha tömegelsz. Vízzel keverd. Erre rá 40-50 percre mehet egy teljes étkezés, pl csirke-rizs-zöldség. Este lefekvés előtt fél-egy órával sovány túró.

2013. júl. 22. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit érdemes szedni ha konditerembe járok? Én most csak fehérjék szedek de kíváncsi lennék a ti véleményetekre hogy mit javasoltok mit szedjek még. Vagy ne szedjek mást?

Napi hányszor érdemes edzeni?

Szálkásító edzés, étrend során érdemes használni zsírégető készítményt?

Hétvégén nem vagyok aktív nem dolgozok, nem is edzek ienkor érdemes csökkenteni a szénhidrátot?

Tricepszre és mellre együtt vagy külön érdemes edzeni?

Szálkásításhoz étrendet írnátok, hogy milyen kajákat érdemes enni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!