Ha napi 400felülést meg csinálok mikor látható eredmény?
Figyelt kérdés
Lapos hasam van szóval nem nagyon kell mit leadni róla.2013. júl. 22. 13:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Izomnövelésre nem jó így, nagyobb terhelés kell, amiből csak 15-20 megy. Pl hasprés súlyterheléssel és lábemelés függeszkedve. 3-3 sorozat. A többszáz ismétlés az állóképességi edzés.
2/3 Osynho válasza:
válasza:Ja, látható lesz, ahogy görnyedten közlekedsz, mivel kinyírtad a gerincedet.
3/3 Szergej55 válasza:
válasza:Inkább a nagyobb terhelést érdemes megcélozni és ne eddzed naponta. Legkevesebb kétnaponta legyen edzés erre az izomcsoportra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!