Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mindennap erősítsek vagy két...

Mindennap erősítsek vagy két naponta. Melyik a hatásosabb?

Figyelt kérdés

Azt hallottam, hogy ne erősítsek mindennap, mert az izmaim nem tudnak regenerálódni, ez igaz? vagy csak valamilyen hülyeség.

#erősítés #testépítés #kondi

2013. júl. 20. 15:01

1/3 anonim

válasza:

Nem hülyeség. De te is utána olvashatnál, neten van "néhány" cikk erről IS.

Heti 4 edzés elég amúgy, ha rendesen csinálod.

2013. júl. 20. 15:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

napi 2-nél meg se állj :)

Amúgy 14 évesen remélem fegyencedzésről van szó. Amúgy heti 3-5, ahogy tetszik.

2013. júl. 20. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

köszi a válaszokat, am 18 vagyok:)

2013. júl. 22. 14:19

Kapcsolódó kérdések:

A sima élesztő jobb a tabletta verziónál, hatásosabb és mennyit kell abból naponta szedni és hányszor, túl lehet adagolni?

Ha naponta 2x csinálom meg az insanityt akkor hatásosabb lehet?

Naponta 125 fekvőtámaszt (5X25) és 300 felülést (3X100) csinálok, erre van időm. A napi rendszeresség, vagy a pihenő beiktatásával hatásosabb/egészségesebb az...

Melyik hatásosabb ha naponta egyszer állok neki súlyzózni de akkor sokat vagy ha naponta többször de kevesebbet emelem?

Szobabiciklizni szoktam naponta 45-50 percet. Ha jól beöltözök, mint a bokszolók, akkor hatásosabb az edzés? Vagy csak simán jobban fogok izzadni, de nincs értelme?

Azt mondják, hogy a sima élesztő jobb a tabletta verziónál és hatásosabb is, és mennyit kell abból naponta szedni és hányszor, túl lehet adagolni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!