Ilyen hasizmot naturálba elérhetek?

El. A hasizomnál nem feltétlenül az izomtömegen van a hangsúly, hanem a szálkásságon.

Utolsó te fogytékos vagy inkbb meg se szólalj, kérdéző én a helyedben először leszálkásítanék amennyire csak lehet és nem edzeném a hasizmom mjad utána belefognék egy szép lassú tömegelésbe ahol maximum Havi 1kg tömeg jön fel, a szalkás tömegelésben még a pwb dvanced diet tud segíteni igy nagyon minimális lesz a zsírosodas, ja és ekkor kezdd majd el keményen megedzeni a hasizmodat hogy igy "kiugorjon"

Azt hogy valaki szálkásodik azt egy hosszú időn keresztül tartó kalóriadeficit hozza létre ami sok napi kalóriadeficitből jön össze amit biztosíthat egy csirkerizs étrend vagy egy étrend ami tartalmaz Bármilyen ételt amit a személy enni akar viszont a napi makrotápanyagbevitel kereteken belül ehet belőle. Az emberek nem a roszz vagy szemét kajáktól híznak meg hanem égy hosszú időn át tartó kalóriaplusztól de a hizást vagy fogyást nem befolyásolja egy kaja "tisztasága" kettőnk közül hozzáértése neked nincsen de hallgatok rád ezert mostantól megmosok mindent amit megeszek hogy tisztán ehessek.