Miért kell zöldséget enni?
Figyelt kérdés
Egészséges, addig oké, de ha meg van a tömegnövelő étrend alapvetően rizs és csirke, akkor miért kell még hozzá pluszba enni zöldséget is? És mennyit kellene?2013. júl. 4. 11:54
1/2 Lipton. 
válasza:
válasza:Mert kell a rost is, hogy a wc-n ne kelljen erőlködni :D
2/2 anonim válasza:
válasza:Naponta legyen meg 30-40 g rost. A több nem jobb, a kevesebb éppen egy picivel elmegy mert nem tudom hány kalórián tömegelsz. Viszont 30 g rost több mint 1 kg brokkoliban van meg amit nem kényelmes bevinni. ezért érdemes a ch forrásaidat a rizsen kívül másból is összerakni pl zabpehely, édesburgonya, teljes kiőrlésű dolgok, hüvelyesek azért mert a rizsben egy gramm rost sincs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!