Pontosan mire való a protein?
Figyelt kérdés
Azt hallottam,hogy akik gyurnak azok szednek ilyesmit hogy rovidebb ido alatt izmosabbak legyenek.Vagy meg azt is mondták hogy valami étrend is kell mellé különben nincs hatása.Na mostmár először is milyen étrend kell?Tehát ha mondjuk elkezdenek szedni ilyen fehérjét es azt eszek ami nekem jol esik akkor nem lenne eredmény?(persze edzek is)Edzés előtt vagy után kell bevenni?Mennyit kell elfogyasztani?Milyen kell teljesen kezdoknek?Egezsegtelen?Es ha étrend nélkül nem megy akkor mit kell egyek?Stbstb írjatok le mindent legyszives2013. júl. 3. 09:58
11/13 A kérdező kommentje:
Igen,ezt elolvastam!Viszont azt is irja,hogy 3 orankent kell etkezni de nem ir peldazza hogy mondjuk x g csirke rizzsel s ilyenek.En annyit értettem meg,hogy feherje dús kajakat kell enni szenhidrattal es onnan mar az en dolgom hogy milyen formava fogyasztom el es melleje feherje por
2013. júl. 6. 12:14
12/13 anonim 
válasza:
válasza:egyáltalán nem szükségszerű a fehérjepor... azt meg ne várd, hogy bárki megmondja mit egyél, senki nem fogja helyetted kitalálni mit szeretsz... maximum azt mondhatjuk meg hogy mit kerülj, de ha vennéd a fáradtságot és olvasnál mielőtt kérdezel, ezt sem lenne szükséges.
liszt, fehérkenyér, tészta, tej, disznó-ezeket ne!
rizs, teljes kiőrlésű liszt, zsírszegény húsok, zöldségek, -ezekből építkezz...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!