Milyen negatív hatása van annak ha nem iszok meg kellő mennyiségű vizet tömegnöveléskor?
ugye tömegelésnél 20kg-onként 1 liter vizet kell meginni... Nekem akkor majdnem 4 litert megkéne innom (75kg vagyok).
Ha mondjuk csak 2-3 litert iszok meg egy nap akkor annak lesz valami negatív hatása? (ill. miért fontos ennyi folyadékot meginni?)
Normális válaszokat, Köszönöm!
válasza: válasza:Azért, mert a víz reakciópartner és reakcióközeg is. Sokkal jobban csípi a szervezet, ha van hol/miből végrehajtani az anyagcserefolyamokat ergo ha megfelelően hidratált vagy. Tehát a regenerációhoz ez is ugyanúgy kell.
4 liter abszolút nem lesz sok, főleg ilyen melegben. Nekem néha még ennél is több lecsúszik ilyenkor. Próbáld meg 3-4 deci/óra gyakorisággal leküldeni, meglátod, hogy menni fog.
válasza:Ilyen melegbe kevés is a 2-3 liter !
Átlagembernek lehet, hogy elég , de aki edz annak min. 80kg/ 4-5 liter.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!