Kondisok, tornászok?

Ezt a kérdést ne itt tedd fel, úgy se tudja senki sem megválaszolni. Én a háziorvosomnál tenném fel, ha nem is tud ja rá a megoldást, akkor megkérem, hogy kérdezgessen körbe az orvos ismerősei közt :)

( én most se tudom miről van szó de)Ha van köze a légzéshez akkor az intenzív futást ajánlom! Meg felulésekkel is rá lehet segíteni szerintem

Intenzív futás alatt azt értem hogy 2 kmt jelölj ki és azt próbáld minél gyorsabban minél kevesebb idő alatt lefutni ez segíthet meg utánna 1-200m-t sprintelni ettől a tudőd is növekszik és a mellkasod is nagyobb lesz! Amúgy nem vagy púpos? Vagy valamiféle gerinc elváltozás? Mert akkor abból kell kiindulni!! Ha az vagy írd meg én meg segítek edzéstervet összehozni! Osztályokba is van és mióta azt csinálja amit mondtam azóta szemmel láthatóan kezd kiegyenesedni ezt a röntgen felvétel is bizonyítja!