Érdekelne a véleményetek, jó ez a tömegnövelő étrend?
Figyelt kérdés
Napi bevitel: 1255g ebből 109g fehérje, 341g szénhidrát.
(Az zsírt nem írtam le.) Ebben benne van a Dextróz(30g) és Iso whey zero(25g) Azt mondták, hogy kezdő tömegnövelő étrendnek jó. Ezt az edzéstervet, csak edzésnapokon használnám, ami heti 3 nap. A maradék 4 nap, hagyományos, "fehérje dús" kaját ennék. A véleményeket előre is köszönöm!
2013. jún. 17. 17:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"Ezt az edzéstervet" = étrendet:)
Hány kg vagy? És mit jelent az, hogy hagyományos fehérjedús kaja? Nem csak edzésnapon kellene tartani az étrendet..
2/3 A kérdező kommentje:
66 kg vagyok. Ez alatt azt értem, hogy rendesen ennék csirkét (mell,comb) és amiben magas a fehérje, és szánh.-tartalom Az a baj, hogy csak heti 3szor tudom ezt megtenni, mert nem mindig vagyok otthon, csak mikor edzek!
2013. jún. 17. 17:22
3/3 anonim 
válasza:
válasza:nem sok értelme van, a szervezetednek pihenőnapon is szüksége van a tápanyagokra, ugyan úgy mint edzésnapon, ha pihenőnapon nem kapja meg a megfelelő tápanyagmennyiséget, akkor nem lesz megfelelő az izomzatod regenerálódása és lényegében adtál a sz@rnak egy pofont...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!