Ti egy ilyen kategóriájú gyereknek ajánlotok tömegnövel szedését? és ha nem akkor mit szedjen?

Most már tudom, mi a tészta. Ennek a gyereknek túl magas a testzsírszázaléka. Kérd meg, hogy mérje le, és írd meg nekünk, mennyi.

jól van, ha szerinted jó az étrended is, meg az edzésed is, akkor meg mi a kérdésed? csak mert felsorakoztattunk már itt pár jó tanácsot, de úgy néz ki, te mindent jobban tudsz, akkor meg csinálj amit akarsz, de mindenek előtt tanulj meg magyarul...

valaki érti mit akar?

Ez nem egy mese. Mondd már el rendesen. De ha a mondanivalódat mondatokra bontanád, melyeket nagy betűvel kezdesz és még ponttal le is zársz, talán vesszőt is használsz, akkor még érteném is mit akarsz.