Szerintetek ez milyen edzésterv?
Figyelt kérdés
napi 200 felülés,200 lábemelés+ ezek a gyakorlatok: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
200 fekvőtámasz
176 cm és 72kg vagyok(mióta edzek 73.5)
2013. jún. 15. 21:01
2/8 A kérdező kommentje:
nyilván ezen kívül csinálok még mást is csak elfelejtettem odaírni hogy szerintetek ez mellkasra,hasra jó?
2013. jún. 15. 21:16
3/8 anonim 
válasza:
válasza:mellkasra ne jó mellesleg ha kockahast szeretnél az csak a testzsir% füg:) étrend a titka ..
4/8 A kérdező kommentje:
milyen étrendet javasoltok
2013. jún. 15. 21:26
5/8 anonim válasza:
válasza:Szálkásító diéta, ha valóban szükséged van rá.
6/8 A kérdező kommentje:
milyen az a szálkásító diéta?
2013. jún. 15. 21:54
7/8 poiu válasza:
válasza:Ez OK, de ezek nem izomtömegnövelő, hanem állóképességi gyakorlatok. Pl. 200 felülés helyett csinálj 3 x 20 -at akkora tárcsával a mellkasodon, hogy 21-et ne tudj csinálni.
8/8 A kérdező kommentje:
de milyen diéta legyen?
2013. jún. 15. 21:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!