Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A fehérjeporokat tudom helyett...

A fehérjeporokat tudom helyettesíteni mással? Pl hússal. Vagy ugyanazt az "izmosságot" el lehet érni ugy hogy nem használok ilyeneket csak rendesen eszek húst?

Figyelt kérdés
2013. jún. 8. 18:11
 1/7 Osynho ***** válasza:
Fehérje = fehérje.
2013. jún. 8. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Ez hogyha csak húst eszek sokkal több időt igényel hogy megizmosodjak mint a fehérjeporokkal?
2013. jún. 8. 18:16
 3/7 Osynho ***** válasza:
Nálad mit jelen az egyenlőség jel? :)
2013. jún. 8. 18:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Inkább nálad mit jelent?:D most mondok egy példát. Ahhoz hogy felszedjek mondjuk 6-7 kiló izmot.
2013. jún. 8. 18:34
 5/7 anonim ***** válasza:

Vannak ám tévképzetek.


NEM a hús helyettesíti a fehérje port, hanem a fehérje por helyettesíti a húst.


Minimális (elméleti) előnye van a pornak: edzés után a leggyorsabb mód ahhoz, hogy fehérjéhez juss ha könnyen emészthető formában megiszod. Ennyi.


Nem izmosodsz mérhetően gyorsabban. Talán valamennyit segít a gyorsan felszívódó turmix edzések után. Én kezdek ennek a gyakorlati jelentőségében kételkedni.

A felfogás pedig, hogy a hús helyettesítheti-e a port ijesztő.

2013. jún. 8. 18:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
oks köszi. tééleg rosszul kérdeztem meg amugy mert ez logikus h a por hellyetesíti a hust csak arra voltam kiváncsi h ha nem helyettesítem a hust akkor is ugyanannyi idő az izomnövekedés:D
2013. jún. 8. 18:47
 7/7 anonim ***** válasza:

Erre komplex választ fogok adni (de rövidet).


1. testépítők feltehetőleg azért használnak fehérjeport, mert valamennyit tényleg segít az edzés utáni GYORS tápanyag.

2. Lehet, hogy egy tökéletesen elfogadott tévhit ez, nem kizárt, bár én gyanítom hogy segít valamennyit a protein por.


3. Kezdőként nem biztos, hogy valódi különbséget fogsz tapasztalni. Legyen étrended, edzésterved, kövesd lelkiismeretesen, szedj vitamint, nem tudom kreatint hogy ajánlják mostanában, de ha én belekezdenék valami kemény edzésbe mondjuk súlyokkal, tervezetten akkor elkezdenék tölteni kreatinnal is. Ez az erőszintet biztos hogy emeli, az izomfejlődésről nem tudok biztosat írni.

2013. jún. 8. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!