Hizni nem szeretnék attolmég hogy a termékben van 45g szénhidrát szerintem nem fogok elhizni mert az kell a szervezetemnek. Szerintetek?

Magasság? Egyébként a legjobb az, ha megméred a testzsír%-ot.

Egyébként valószínűleg jobban jársz, ha síma fehérjét veszel és külön a kreatint, esetleg szőlőcukrot. Kisebbségi vélemény, de ha tömegelsz szerintem fehérje por sem kell, ha képes vagy sok húst enni, mert ilyenkor kevésbé kell ügyelni arra, hogy a hússal ne vigyél be sok kalóriát (zsírt). A kreatint nem tudod kajával kiváltani.