Mennyi számít "túlzott szénhidrát bevitel"-nek?
Figyelt kérdés
80kiló vagyok.2013. jún. 3. 20:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Annyi amennyi hozzáadva azegész napi kalóriabeviteledhez több lesz mint amennyi kalóriát elhasználsz naponta + 500
2/3 anonim válasza:
válasza:függ a fizikai aktivitásodtól, a szénhidrát minőségétől (nem mindegy, hogy gyors vagy lassú felszívódású) illetve egy kicsit az életkorodtól és a testalkatodtól is. Egy endomorf embernek tömegeléskor elég 3-4 testsúlykg ch, míg egy extrám endomorfnak még 6-7 testsúlykg fölé kell mennie.
Én azt mondom így látatlanban, hogy 400-480g fölé nem nagyon kellene menned. Ha így sem nő a tömeg akkor inkább a telítetlen zsírbevitelt emeld.
3/3 A kérdező kommentje:
195cm magas vagyok, kb82-85kiló, és nem hízékony.
2013. jún. 4. 21:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!