Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyit csinálhatok ebből...

Mennyit csinálhatok ebből naponta?

Figyelt kérdés

Naponta jelenleg csinálok 5x 20 Széles fekvőtámaszt, úgy hogy a lábam egy széken van, egyszer reggel, és egyszer este.Mennyit csinálhatom ezt egy nap?Hamarosan elkezdem súllyal is csinálni.

#kondi

2013. jún. 5. 14:17

1/2 anonim

válasza:

saját test súlyos gyakorlatokat lehet orrba szájba csinálni amennyit bírsz szerintem

2013. jún. 5. 14:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

nem.

Hetente egy izomcsoportot 1x, legfeljebb 2x(bár akkor nagy az esély, hogy nem elég megterhelő az edzés, vagy koxolsz)

De egész testre kéne edzeni.

2013. jún. 5. 15:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

B-Komplex vitaminból naponta 2 db-ot kell bevenni. Egyiket reggel szoktam, másik mehet edzés után közvetlenül?

Mennyi kalóriát égetek el naponta lefutok 3,5 kilométert sík terepen?

160centi vagyok,65kiló és 15éves (spinning, futni járok már egy hete) szerintetek nyár végére lehetne kocka hasam? Mennyit kéne edzenem naponta kb? étkezéshez tippek? (fiú vagyok)

Kijött hogy nekem 648 gramm szénhidrát kellene egy nap a tömegem növeléséhez. Akkor most meg kéne ennem 800 gramm rizst főve naponta? Ennyit nem lehet megenni.

Testépítők! Ti hány forintot költötök naponta kajálásra?

6 naponta egy izomra 9-10 sorozat bukásig-majdnem bukásig elegendő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!