Fekvenyomás miért mindig első vállra megy?

Próbáld meg úgy csinálni, hogy leengeded teljesen a melledig (nem rakod le, nem pihensz, csak leengeded), utána nem nyomod ki teljesen, hanem csak addig, hogy a karod még mindig kicsit hajlítva legyen, mert abban az utolsó 10-15 centiben inkább a tricepsz és a váll dolgozik mint a mell. Szerintem ez kicsit segíteni fog, de teljesen úgy sem tudod kikapcsolni a vállad, épp ezért én nem is edzek az elülső deltámat, úgy is megedződik a fekvenyomásnál.

Segíthet az előfárasztás is.