Nektek melyik fehérje (táplálékkiegészítő) vált be eddig a leginkább?

Olyan emberek véleményére lennék kíváncsi, akik már több féle fehérje port kipróbáltak. Én eddig még csak egy féle tejsavó koncentrátumot próbáltam, de az vele a problémám, hogy nagyon puffaszt és a felesleges gáznak bizony távoznia kell, ami társaságban nem éppen kellemes. Tudom, hogy ez egyébként természetes biológiai folyamat...stb., de a jelenlegitől már tényleg zavaróan sok gáz termelődik, ezért is hagytam abba. Négy hónapja edzek heti öt alkalommal ezért is lenne fontos, hogy megfelelő táplálékkiegészítőt találjak. Mivel még kezdő vagyok e téren ezért kíváncsi lennék nálam tapasztaltabb emberek véleményére, hogy nektek melyik fehérje por vált be eddig a leginkább és melyiknek nem volt vagy csak kis mértékben kellemetlen mellékhatásai mint pl. a túl sok gázképződés. A válaszokat előre is köszönöm!