Tornázni egyszerre vagy lehet többször is?
Figyelt kérdés
Azt szeretném megtudni hogy jobb ha egyszerre tornázok 1,5 órát vagy úgy is jó hogy 1 óra aztán még fél vagy háromnegyed óra? vagy mindegy ?2013. máj. 27. 22:16
2/5 *Glissade* 
válasza:
válasza:Egyszerre menjen az 1,5 óra.
Nehogy már ne bírj végig csinálni 1,5 órát:)
Ill. hozzá tenném, hogy mindegyik edzésed előtt be kell melegítened, tehát a 2. edzésedre kapásból rászámolhatsz plusz 10-15 percet, külömben csalás lenne:)
Akkor érdemes felszabdalni, ha napi KETTŐ óránál többet edzel.
pl.: reggel 2 óra, délután 2 vagy 1 óra.
De 1,5 óránál totál felesleges.
3/5 A kérdező kommentje:
és ha lemegy aza másfél óra + 20-25 perc szünet mig kijutok a pályára és ott 45-60perc futás? kell újra a bemelegités?
2013. máj. 27. 22:46
4/5 anonim válasza:
válasza:Egy így túl hosszú. 2óra alá próbáld szorítaniaz egészet.
5/5 *Glissade* válasza:
válasza:Kezdő vagy???
Akkor ez így sok lesz! Egyik nap torna, másik nap futás, de egy napra a kettőt NE!
Bemelegítened minden egyes edzés előtt be kell! Kb. 5 perc kell, hogy "kihüljön" valaki, te hát max 5 perc szünetet hagyhatsz ki két edzés között, bemelegítés nélkül!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!