Ezt az formát hogy lehet a leghamarabb elérni melyik gyakorlatal?
2013. máj. 22. 12:04
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Adonisz-öv. A hasizmok alsó részét kell erősíteni pl lábemeléssel függeszkedve és alacsony testzsír% kell hozzá, hogy jól látszódjon. Ehhez nem ártana jó étrend + aerob edzés is.
2/7 A kérdező kommentje:
Milyen étrendre gondolsz? Köszönöm válaszod.:)
2013. máj. 22. 12:36
3/7 anonim válasza:
válasza:Mindenképpen magas fehérjebevitel legyen. Ha zsíros vagy, akkor szálkásító diéta. Tehát magas fehérjebevitel alacsony szénhidrát, no cukor, no fehér lisztes kaják.
4/7 A kérdező kommentje:
Nem vagyok zsíros csak nem nagyon feszes a bőröm, kb 168 centi vagyok és 54 kilo
2013. máj. 22. 12:48
5/7 anonim válasza:
válasza:Az tényleg nem sok, szóval akkor neked egyelőre nem kell szálkásító diéta.:) sőt mehet több fehérje és szénhidrát is, hogy legyen mitől izmosodni. De nem ártana mindenre edzeni, nem csak hasra.
6/7 A kérdező kommentje:
Edzek másra is most kezdtem el 3napja kb .. tájékozodok mivel hogy lehet mit stb.. :) Az viszont nem nagyon merek, sulytemelni mert állítolag "megállítja" a nővekedést elég alacsony vagyok ezért nem nagyon szeretek. De élvezem ha csinálom.
2013. máj. 22. 13:00
7/7 anonim válasza:
Megállítani nem fogja a növekedést . Én 15 éves vagyok :) És még mindig növök :DD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!