Tömegelés és zsírégetés mehet együtt?
Figyelt kérdés
tudom, h nem, de mégis az érdekelne, hogy ha többet eszem (minőségit) és lejárok edzeni, aztán pihenőnapra beiktatok egy kis futást akkor fog e nőni az izomtömeg és csökkenni a testzsír ha L karnitin-t is iszok, vagy legalább megelőzhetem-e a plusz zsírosodást. lánynak lehet e tömegnövelőt inni? 25 L2013. máj. 21. 16:24
1/3 tap bela 
válasza:
válasza:A fő kérdésedre ez egyben nem igen megy. Törekedni ellenben lehet, arra hogy minél kevesebb legyen a zsírlerakódás:
- megfelelően beállított (fehérje/szénhidrát/omega),
- szénhidrátmentes, minőségi whey alapő protein,
- csökkentett szénhidrát,
- megnövelt EAA, BCAA, glutamin.
Lánynak is lehet tömegnövelőt inni.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mivel mindkettő hosszútávú folyamat, rövidtávú váltogatása nem vezet sehova. Tehát nem. A túlzott zsírosodást csak a pluszkalóriák/tápanyagok mennyiségének optimalizálásával lehet elérni, a végösszegben az előjelek kiejtik egymás, a végeredmény egy adott szám. Nem lehet egy szám egyszerre plusz meg mínusz is.
Miért ne lehetne lánynak tömegnövelőt inni?
3/3 anonim válasza:
válasza:Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!