Otthon milyen gyakorlatokat tudnék csinálni csuklyára?

Figyelt kérdés

#csuklya

2013. máj. 18. 19:51

1/3 anonim

válasza:

Ha van két egykezes súlyzód, akkor vállvonogatás. Ha nincs, akkor kelkene két nagy erős szatyrot telepakolni nehezékkel, pl könyvekkel és mehez a vállvonogatás.:) vagy egy erős gumiszalaggal.

2013. máj. 18. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Dogmatix91

válasza:

vagy vödörbe víz :D

2013. máj. 18. 21:04

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

talicskába valamilyen súlyt, és vállvonogatás vele

2013. jún. 25. 14:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Feltűnően nagyobb a bal mellizmom, mint a jobb. Milyen gyakorlatokat tudtok erre a problémára?

Gyúrásnál a gyakorlatokat lassan kell végezni?

Vállra milyen gyakorlatokat ajánlanátok?

MIlyen táplálékkiegészítőt vegyek? (fehérje, protein, creatin stb. ) És milyen időközönként kell edzeni? Egyhuzamba kb. mennyi ideig kell csinálni a gyakorlatokat?

Vettem 1db egykezes sulyzót és a kérdés az lenne hogy milyen gyakorlatokat tudok ezzel végezni külön minden izomcsoportra?

Milyen gyakorlatokat ne végezzek, a gerince miatt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!