Blinty666 kérdése:
Mellizom edzése? Tippek, trükkök, tanácsok.
Figyelt kérdés
Milyen módszerekkel tudnám edzeni hatékonyan a mellizmom alulsó középső részét ,hogy szépen összeérjen ?
Mindezek mellett érdekelne ,ha tudtok jó tömegnövelőket .
Nagyon nehezen hízok és ha esetleg nem zabálok pár napig napi 6szor akkor pedig tuti leadom azt a pár kilót amit kemény hetek alatt tudtam összeszedni .Fehérje készítményt napi rendszerességgel iszom .
2013. máj. 13. 22:15
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hát pedig a tömegnövelő étrend pont arról szól hogy 6-7 étkezés legyen :D
2/5 Osynho 
válasza:
válasza:Az izom tapadását nem tudod arrébb tenni. :) Ahogy nő a melled (mindenhol), úgy majd közelebb ér "alul" is.
Mi az, hogy esetleg nem zabálsz? :) Anélkül nem fog menni. És persze, hogy leadod, mivel nem lesz elég tápanyagod. De nem csak a hetek, hanem az évek alatt felszedett izmot is leadod. A fehérje mellé tegyél pl szőlőcukrot edzés utánra.
3/5 anonim válasza:
válasza:Én 50 kilósan kezdtem mellezni, nulla kajával csináltam de kosár melleim nőttek, minden haverom irigykedett :D fogalmam sincs hogyan csináltam, egy időben szinte csak fekvenyomtam de széles fekvő sem rossz.
5/5 anonim válasza:
válasza:lehet az, mert pl. bicepszre is sokat szenvedtem, akkor még fehérjét is szedtem meg zabáltam nem úgy mint mellnél és alig nőtt...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!