Pár hete gyúrók, érdemes teljes testedzést csinálni úgy, hogy egy-egy testrészre egy-két gyakorlatot csinálok?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 14. 14:17
1/3 A kérdező kommentje:
Tömegnövelésen vagyok, ezt nem írtam.
2013. ápr. 14. 14:18
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdésképp heti 2 teljes testes edzés, kb 2 hónapig. Aztán lehet szétszedni heti több napra, pl mell-tricepsz, hát-bicepsz, váll-láb.
A teljes testes edzésen mindig edzz az összes izomcsoportodra. 1-2 gyakorlat, igen. De tényleg mindenre!!!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van, két hónapig heti 3 napos teljes testes edzés menjen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!