Károsak ezek a táplálékkiegészítők?

Az első vagyok.

Hát, valóban terheli az izületeket, illetve a növésben levő csontokat. Nem árt mellé ha egézséges vagy és megvan a kellő mnnyiségű vitamin, ásvány stb. Figyelj a kajálásra, illetve ha tünetek vannak szedj porcerősítőt stb, de semmi komoly, sőt, ilyenkor ér igazán a kondi, ilyenkor még elég nagy változásokat meg lehet alapozni. Izomsejtszám növekedést stb, ami később már nem igazán növelhető. Értelemszerűen éppen ezért is a legtöbb sportoló fiatalon kezdi a karrierjét, pedig sok sport komolyabb pofont ad a vázadnak mint a súlyzós edzés. Pl egy 2-3 óra futás, esetleg úszás, vagy hogy durva példával éljek egy triatlon keményen odavág nekik, még is nagyon fejlődnek. Sőt, 25 év körül már óóóóóóriási hátránnyal indul az ember, alig változttatható.

Tehát az hogy 15 éves vagy nem gond. Kinőtted amúgy már magad? Arra gondolok hogy 15 körül van egy nagy nyúlás, aztán már csak fel kell töltened hússal és nincs gond. Én pl 3 hónap alatt nőttem 5 centit... :D Akkor mondjuk nem is sokat sportoltam.