Tudnátok ajánlani valami jó hasedzést!?
Figyelt kérdés
kezdő, otthol végezhető edzésre lenne szükségem. Főleg alsó és oldalsó hasizmokra.
Kezdő edzés érdekel http://www.youtube.com/watch?v=uM6pvfHfmuo ilyesmit hiába irtok, probáltam, de nem igazán ment,
valami hatásos de viszonylag könnyű kellene.
Jöhet minél több.
Köszi!
2013. ápr. 4. 17:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj felüléseket, lábemeléseket hajlított lábbal, meg mehet hídtartások, és 3x edz egy héten.
2/3 A kérdező kommentje:
hát konkrét részletes leírásra gondoltam. A felülés az stimm de a lábemelés hajlitással, meg hidtartás nem igazán tudom h milyen. Esetleg ha részletesen leirnád, vagy valami linket küldenél rola megköszönném.
2013. ápr. 4. 19:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!