Todorervin kérdése:
Testépitok véleményt kérhetek?
Figyelt kérdés
A tarogatastol el tud faradni a vall elso izma (deltaizom)
Ha melles napom van, masnap mindig izomlazz van a vall elulso reszeben...
Hogy lehet? ? ??
2013. ápr. 3. 19:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze, el tud, de ha csak az első deltát érzed, és a melled nem, akkor valamit rosszul csinálsz. A tárogatás inkább izolációs gyakorlat, ne azzal akarj tömeget felszedni. Én az edzés legvégére rakom, 2-3 sorozatot végzek belőle.
2/3 A kérdező kommentje:
Persze csinalok mast is, a sima tarogatas osszekotve a fekvenyomassal,30 fokos tarogatas osszekotve a 45 fokossal, es a lehuzas 90 fokos csigan az athuzassal
4X15
a mellemen alig erzem,a delta elsoreszen azonban nagyon...
2013. ápr. 3. 20:05
3/3 anonim válasza:
válasza:Persze,hogy érzed,mivel a váll bedolgozik ha akarod ha nem ! :)
Ugyan ez van a lehúzásnál is (hátgyakorlat fej mögé ill. mellre).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!