Edzés után protein+ szénhidrát bevétele után a rizs+ hús nem sok szénhidrát szempontjából?
Figyelt kérdés
2013. febr. 20. 19:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegeléskor nem. Tehát egyből edzés után protein + gyors ch, majd rá 40-50 percre szilárd teljes étkezés. Sőt még utána lefekvés előtt sovány túró is kellene.
2/3 A kérdező kommentje:
40-50 percet ki kell várni, tehát egyből a lötyi után nem érdemes enni?
2013. febr. 20. 19:27
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem érdemes, mivel akkor belassítod a szilárd kajával a turmix felszívódását is. Annak (turmixnak)meg az lenne a lényege, hogy minél hamarabb kerüljön a véráramba és hamar töltsd vissza az izmokat tápanyaggal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!