Kardiózást lehet így is? Szerinted?

Ennek így nincs értelme. Szálkásításnál, ha visszavennénk a súlyból és kisebbekkel nyomnánk nagy ismétlésszámmal, akkor bizony izomvesztés lenne a dologból. A szervezet nem fog fenntartani feleslegesen nagy izmokat, ha nem használjuk ki nagy súlyos edzéssel. A nagy súlyok sokkal jobban pörgetik az anyagcserét, több energiát is használsz el velük.

Ráadásul a kardió edzés inkább a láb igénybevételével valósul meg, ahol a nagy izmok használata miatt lesz nagy oxigénfelhasználás és szívmunka. Nem gondolnám, hogy kis súlyos bicepsz-tricepsz vagy mell (ez már a nagyobb izmokhoz sorolt) gyakorlatokkal te el tudsz érni megfelelő eredményt. Ráadásul mint ahogy írtam:izomvesztés lenne. Azt meg ki ne találd, hogy lenne mellé egy másik nagy súlyos edzés, mert a kettő együtt nem menne, hiszen a kis súlyos edzéssel tökéletesen elcsesznéd a regenerálódást, ami kellene a nagy súlyos edzések miatt.

Egy szó mint száz, én nem bohóckodnék kis súlyokkal.

Pár cikk:

[link]

[link]

Ja és ez a mondat pedig:"Garantált a fogyásod, ha ezt a módszert követed". Hát ja, izomból garantált, hogy fogysz!:)