Edzés kérdés?! (Testépítés)
Figyelt kérdés
Sziasztok! Szerintetek jó az a hátedzés, hogy az egyik héten csak lehúzások, a másik héten pedig csak evezések? Érek el vele így fejlődést? (vállal együtt edzem ha számít)
pl: első hét Húzóckodás 4×6-8, Lehúzás mellhez szélesen 3×10, Lehúzás mellhez szűken: 3×10, Hiperhajlítás
Második hét: Döntött törzsű evezés 3×10, T-rudas evezés 3×10, evezés egykezessel 3×10, hiperhajlítás. ez így jó lesz? köszi a válaszokat
2013. jan. 19. 08:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha az első hetihez teszel egy evezést(felváltva pl :egyik héten T-rudas másikon pedig döntött törzsű, vagy amelyik neked bejön,érdemes váltogatni olyan 1-2 havonta szerintem) akkor már az egy nagyon jó hátedzés.
2/4 A kérdező kommentje:
köszi
2013. jan. 19. 11:08
3/4 dirtboy 
válasza:
válasza:az alapot meg kihagyod?
felhúzást ki fogja csinálni a szomszéd?
4/4 A kérdező kommentje:
akkor berakom még azt az egyik hiperhajlítás helyére
2013. jan. 19. 12:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!