TESTÉPÍTÉS!?
Figyelt kérdés
Ha az edzések között 2 nap pihenőt hagyok ki az jó?2012. dec. 31. 09:57
1/3 anonim 
válasza:
válasza:persze , van többféle edzés edzésterv lehet válogatni ha van időd a neten találsz egy csomót de a legjobb ha lemész edzeni megnézel minden gyakorlatot h melyik milyen neked nincs e tőle pl hátfájásod és utána a neten található szempontok szerint összeállítasz egy edzéstervet röviden ennyi
2/3 dirtboy 
válasza:
válasza:3-4-5 napos edzés terved legyen,hogy most te hogy osztod el a pihenő napokat szinte mindegy,sokan nyomják le a 4-5napot egymás után és hétvégén pihi és tudnak fejlődni rendesen.
a lényeg hogy az izomcsoportok jól legyenek felosztva,gondolni kell a többi izomra is stimmeljen minden edzés.
3/3 anonim válasza:
válasza:Így van edzéstervtől függően lehet jó. Nekem is a hétvégén nincs súlyzós edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!