Ha valaki normálisan edzi a karját, és a tápláléka stb. rendbe van, akkor a kar hány hónap alatt nő cm-eket?
Figyelt kérdés
2012. nov. 27. 16:06
1/26 anonim 
válasza:
válasza:Genetikafüggő is, tehát nem lehet pontosan megmondani, de az első évben akár havonta is gyorsan nőhet.
2/26 anonim válasza:
válasza:Ha kezdő vagy mint én is pl, akkor havi 1 centi is összejöhet egy darabig. Nekem eddig 1-0,8cm volt a növekedés havonta, 3 hónapja edzem. Étrend kiszámolva, stb.
3/26 A kérdező kommentje:
3 hónapja egy centit se nőtt a karom, pedig agyon eszem magam és tömegnövelőt is szedem.
2012. nov. 27. 16:26
4/26 anonim 
válasza:
válasza:Nem elég a sok evés tómegnövelő étrend kell persze van aki fejlődik szar étrenddel is 1 darabig
mióta edzel? és hányas a karod?
5/26 A kérdező kommentje:
Bal 32 jobb 34 3 hónapja, de nem változott semmit, mert 3 hónap után ugyanakkora maradt.
2012. nov. 27. 16:39
6/26 anonim válasza:
válasza:Ki van számolva a napi fehérje/szénhidrátbeviteled a testsúlyodhoz? Ilyenkor még nőni kéne mint a gomba. Én 35cm-ről indultam augusztusban, most 38cm. Ne számold bele a növényi fehérjéket, csak ami húsból, tojásból, túróból megy, meg esetleg tápkiegből.
7/26 A kérdező kommentje:
Én igazából konkrét gramm-ba nem mérem, hanem igazából addig mérem míg el nem éri kb. a napi ajánlottat, azután már nem mérem. Szénhidrátot se mérek.
2012. nov. 27. 16:49
8/26 anonim válasza:
válasza:ha van tömegnövelő étrendet és súlyzós edzést végzel,
napi 8 órát aluszol minimum,és nem minden nap edzel ugyan ara az izom csoportra hanem van 1 jó edzés terved akkor már kelet volna fejlődj.
9/26 A kérdező kommentje:
Most a többi testrészről tekintsünk el, heti 1x edzek bicepszre és tricepszre is. Napi legjobb esetben 7 órát alszom suli miatt, hétvégén alszom 11-12 órát, de gyúrás után is szoktam 1-2 órát aludni. Étrendem mint mondtam nem számolom, csak addig míg kb el nem éri a napi ajánlottat. Nem eszek zsíros ételt egyáltalán még sütésnél is oliva olajat használok, sok halat eszek.
2012. nov. 27. 16:54
10/26 dirtboy válasza:
válasza:/de gyúrás után is szoktam 1-2 órát aludni./
hát ez elég nagy hiba
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!