Lenne egy kérdésem, amiről sokan vitatkoznak. :D?
Figyelt kérdés
Fekvenyomáskor ha a melledig vagy legalábbis a fölé pár centiig nem jön le a rúd akkor nem edzi meg annyira? :O2012. nov. 26. 21:02
1/14 dirtboy 
válasza:
válasza:így van,akkor nem nyújtod ki rendesen e mellizom rostokat,kisebb lesz a mozgástartomány.
3/14 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! :D Mondjuk én mindig mellig viszem, de a haverom nem hitte el h úgy kell, kössz h nekem adtatok igazat !!! :D
2012. nov. 26. 21:09
4/14 anonim 
válasza:
válasza:én vitatkoznék nem mondom hogy nincs igazatok nyílván az a jó ha teljesen le tudod vinni,de nekem van olyan hogy amikor fennt van a rúd akkor csak ilyen kis pici mozdulatokat végze vele és úgy ég a cici mint a rejsztág
5/14 anonim válasza:
válasza:Az ismétlések végére mehet pár ilyen kis szakasz is, de kell a teljes mozgástartomány előtte.
6/14 dirtboy válasza:
válasza:az egy dolog hogy ég,bedurran de az nem jelenti azt hogy jól is csináltál valamit.
ha felrakok a rúdra 40kilót aztán nyomok vele 1500at akkor is égni fog a mellem de pont sz art sem érek vele.
többet ér ha felrakok annyi súlyt hogy 8-10 ism menjen és akkor az tényleg hatásos is lesz nem csak ég a mellem.
7/14 anonim válasza:
válasza:igen de én nem beszéltem olyanról hogy kisebb súllyal nyomom.
8/14 dirtboy válasza:
válasza:ha csak fent pumpálsz kicsiket akkor nem érzed a súlyát rendesen hiszen a legalsó ponton és valahol félúton a legnehezebb a nyomás,fent már sima ügy.
azaz ott könnyebbnek érzed.
próbáld csak ki mikor van ott segítség hogy fent a kis nyomásokat olyan súllyal is megtudod csinálni amit egyébként nem bírnál kinyomni 1x sem rendesen leengedve.
9/14 anonim válasza:
válasza:a sitkón divat ez a rogyasztott fekvenyomás,mert úgy többet lehet a rúdra rakni,és minden laikus látja,hogy anyád,mennyivel nyom fekve,közbe meg:).
10/14 A kérdező kommentje:
Mondtam, hogy vita folyik :D :D
2012. nov. 28. 19:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!