fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Stillmass Whey 6:3:1-et...

Stillmass Whey 6:3:1-et szeretnék kiegészítésnek a szálkásításomhoz, e mellé szükség lehet extra glutaminra és BCAA-ra?

Figyelt kérdés

gyári adatok szerint:

BCAA: 19.1g/100g

glutaminsav: 15.2g/100g


napi 3 turmixot innék



#fehérje #testépítés #szálkásítás #glutamin #BCAA #Stillmass
2012. okt. 7. 19:04
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
78%

Sosem árt szálkásításhoz a plusz glutamin és bcaa.

A 6:3:1 kitűnő választás.

2012. okt. 7. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:

ezt a privát üzenetet küldte egy "segítőkész" fórumtársunk, azért teszem ide, ha valaki Ztime-tól kap üzenetet, tekintse semminek:


[link]

2012. okt. 7. 19:21
 3/15 anonim ***** válasza:
vicces gyerek ez a ztime.:) Centrum: vicckategória, pár mg vitaminnal. És egyébként is hogy jön ide a vitamin?, nem ez volt a kérdés. Biztos poén akart lenni, de ahhoz gyenge volt.:)
2012. okt. 7. 19:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
79%

Alapból jó választás a whey 6:3:1 mivel whey alapú, és hidrolizátumot is tartalmaz. Szálkásításkor minimalizálnod kell a szénhidrát bevitelt (1g/ttkg/nap), ezzel egyidőben pedig izmot megtartva vizet és zsírt kiszivattyúznod az izomsejtek közül. Tehát megnövelt BCAA és/vagy EAA, glutamin is szükséges.


Sokan megfeledkeznek ilyenkor az esszenciális zsírsavakról!!!! Kell!!!


A BCAA arányait Te is be tudod "lőni" hozzáadott L-leucin és/vagy HMB-vel. Az alapanyagokat megtalálod hozzá a Stillmass termékeknél.


Ellenben van egy másik jó alternatíva az EAA-kra, és a glutaminra:

[link]

[link]

2012. okt. 7. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:

#4


Az általad ajánlott termékek felhasználási javaslatát elolvasva, azokban kevesebb bcaa és glutamin van, mint a Stilmass 6:3:1-ben.


Szóval nem értem, miért érné meg NEKEM még havi kb 15000 forintot kiadni?! :)

2012. okt. 7. 20:53
 6/15 A kérdező kommentje:
Szálkásításkor a teljes kiőrlésű kenyér (napi 100g) elfogadható, vagy inkább kerüljem?
2012. okt. 7. 20:54
 7/15 anonim ***** válasza:
Ha tényleg teljes kiőrlésű, akkor mehet, de a mennyiséget, pontosabban a napi ch mennyiséget ki kéne számolnod testtömeg alapján. Kb 1,5-2g*ttkg.
2012. okt. 7. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:

Azt hogy tudom eldönteni, valóban teljes kiőrlésű-e a kenyér?


SPAR-os fél kg-os toastkenyérre gondoltam egyébként.

2012. okt. 7. 21:17
 9/15 anonim ***** válasza:
nem tudom az milyen, de olvasd el, hogy mit írnak a csomagoláson, van e benne fehér liszt vagy nem.
2012. okt. 7. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
ok, köszi mindent, mentek a plusszok :)
2012. okt. 7. 21:31
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!