Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok ajánlani a hátizom...

Tudnátok ajánlani a hátizom alsó részét fejlesztő gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

Otthon edzem, egykezes súlyzó, rúd és tárcsák állnak rendelkezésemre.

#edzés #testépítés #hátizom

2012. szept. 9. 02:31

1/5 anonim

válasza:

csípőemelés,egyenes híd,homorítás,swing,jó reggelt gyak. csípőre tett kézzel.

2012. szept. 9. 03:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Hiperhajlítás a legjobb az alsó hátizomra. Ha nincs otthon lehetőséged fixen rögzíteni a lábad és a csípőd megtámasztani, akkor a hagyományos tornaórás törzsemelés is jó. Ha túl könnyen meg, akkor extra súllyal csináld.

2012. szept. 9. 04:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 kakaós bögre

válasza:

Felhúzni kell.

2012. szept. 9. 09:01

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Felhúzás.

2012. szept. 9. 09:22

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Felhúzás. Fiúknak, lányoknak egyaránt!

2012. szept. 13. 18:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok nekem olyan sportot mondani, ami a hátizmomat javítaná? Mert most nyáron nem volt balett, ahova már 10 éve járok, és egy kicsit hanyag lett a tartásom, de csak kicsit.

Ha nem járok konditerembe, hogyan tudom a mély hátizomzatomat és a többi hátizmomat erősíteni?

Húzódszkodás széria?

Mi a neve annak a vasnak amit a falra szerelnek fel es hatizomerositesnek hasznaljak ugy, hogy kik kell huz magad rajta?

Hátizom erősítésére, növelésére tippek?

Mit csináljak a fejlődés érdekében? Milyen hasizom fejlesztő gyakorlatok vannak még? Edzéstervek 1 kezes súlyzókkal? Mert a felülés az jó meg a fekvő. A neten...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!