Ti milyen sporttal vékonyodtatok/fogytatok sokat?

ugrálókötél(xdd)(100-at egyszerre, ha elrontottam újra kezdtem)

+bicó(szobabicón napi 2km vagy ha az nincs akkor sima bicó napi kb 1 km)

+felülések(én napi 100-at csináltam.Kezdetnek 50-et egy hétig majd 100-at)

Futás, de nem aszfalton. Hetente legalább kétszer 5-10 km, fokozatosan emelve a távot.

Ez unalmas, bár inkább kikapcsol és gyorsan hat. :)

Elsőnek a boxot ajánlom, mert azt biztosan tudom, hogy lefogyaszt. Ott vannak olyan átmozgató edzések, meglenne az eredménye.

Ha kevésbé agresszív sport akkor pedig úszás.

Mindkettőből heti 3x edzés 2 hónap után látványos eredményeket mutat, persze ha komolyan veszek! :)

-Kt

szerintem is bármilyen sport megfelel, ha heti 4x-5x tudod csinálni! Kivéve persze a sakkot vagy a jógát, azok nem fogyasztanak :D

Én úszással fogytam és formásodtam főként a lábaim és a csípőm, de sokan unalmasnak tartják. Biciklizést is ajánlom, bár napi 2 óra tekerés is lehet unalmas. A konditerem számomra a halál, semmi felvillanyozó nincs benne, ahogy csinálod a szériákat... Nagyon szórakoztató a

röpi meg korcsolyázás is. Bármi amihez kedved van!