Heti 3 gyúrással,2 kardioval, futással mennék valamire?
Figyelt kérdés
Kondizáshoz nem kell tanács, már régóta járok, de van egy kis feleslegem és azt le szeretném adni, 2 kardióedzés mellett van értelme gyúrni, ugyanolyan hatása lesz?2012. aug. 11. 11:32
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:étrenden múlik.
ha régóta benne vagy akkor igazán tudhatnád.
2/6 A kérdező kommentje:
Zsírszegény, magas fehérjetartalmú... de 15 évesen nem hiszem, hogu fogok magamnak naponta fözni csirkét, talán még a rizzsel megbírkóznék, fehérjeport sem ihatok, mert elrontja a gyomromat. Egyébként kösz, hogy válaszoltál, a régótán pedig azt értsd, hogy ne bombázzatok edzéstervekkel..én írtam rosszul
2012. aug. 11. 12:23
3/6 anonim válasza:
válasza:Normális szálkásító diéta nékül nem lesz jó forma, max izmot vesztesz, ha nincs meg a napi 3g*ttkg fehérje.
4/6 anonim válasza:
Mennél. Én így fogytam le első hónapban 10 kilót, következőben meg 5-öt. Tehát hétfőn, szerdán, pénteken gyúrtam, kedden csütörtökön pedig egy órát futottam. Így is jött rám némi izom, de kardio jelentősen visszafogja a fejlődését. Viszont ideálisan lehet vele szálkásítani.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszi!
2012. aug. 11. 12:49
6/6 dirtboy válasza:
válasza:Inv1sus
tévedsz mert ha ilyen intenzíven fogytál akkor 200% hogy egy gramm izom nem ment rád.
naturálon még normál ütemű szálkásítanál sem lehet izmot építeni.
mivel sok zsírt vesztettél /na meg persze izmot is/ jobban kilátszódtak az izmaid,ezért gondolhattad hogy izmot építettél.
pedig nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!