Újra elkezdek gyúrni. Milyen időközönként emeljek a súlyon? Most 45kg-mal kezdem, mikor emeljek rajta?
Figyelt kérdés
2012. júl. 30. 15:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Milyen gyakorlattal dolgozol 45kilóval?, mert azt nem írtad.:)
Amúgy akkor emelj, ha egy gyakorlatnál már több ismétlést meg tudsz csinálni, mint 10-12. Ilyenkor emelsz valamennyit, amennyivel éppen megy 8-as ismétlés, majd ha megint 10 fölé megy, akkor újra emelsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:Az edzésen emelj rajta, ha ott marad a földön az nem hatásos...
3/3 A kérdező kommentje:
Montez! Pl.fekvenyomásról van szó. Egyébként köszi!
2012. júl. 30. 16:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!