Bestagnáltam diétába, hogyan tovább?
Figyelt kérdés
szervusztok,
lassan 3hónapja diétázok, szépen alakultam, viszont kb egy hete megtorpant a súlyom, holott 4napja pont ch töltőnapom volt.
napi ch mennyiség: 60g rizs, 90g zabpehely. 92kg vagyok.
mit lehetne tenni? sok módszerről olvastam, vannak elég szélsőségesek is, valamivel muszáj lenne fogyásra bírnom magam, kb 87ig akarok lemenni.
kérlek segítsetek, köszönöm.
2012. júl. 27. 19:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ilyenkor válik be a ch hintáztatás. Vagyis egyik nap pl 100g, majd leviszed 70g-ra, aztán vissza 150-re. Ha nagyon laposodnál, akkor többre is emelheted néha. Így nem lassul be az anyagcsere.
3/3 anonim válasza:
válasza:Hú ezt most sok lenne elolvasni (reggel megnézem), mert válaszolok több helyre is, de ha variál a ch-val, akkor igen.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!