Ha nincs lehetőségem étrendet betartani, de minden nap biciklizek 40-60 percet, akkor fogyhatok/szálkásodhatok?

Fogyhatsz,az nagyon jó,hogy nem eszel édességet(kenyeret,egyéb péksütit se ha lehet)a rizsnél meg figyelj,hogy kevesebbet belőle,mert ugye az is szénhidrát,tehát alacsonyan kell tartani.a nagymamád főztjéből meg kis adagokat egyél egyszerre.Mellette sok víz,és azért a biciklizés ne legyen Tour de France,elég ha minden másnap nyomod,ha folyamatosan,egyenletes tempóban lenyomsz 30-40 percet az már elég lesz a fogyáshoz.

ismerős, régen nekem se örültek hogy "folyton ugyanazt eszek". de 16 évesen megtudtam már magamnak csinálni:) ha fontos neked annyira akkor esetleg kérhetsz pénzt és még a bevásárlást is elintézheted, nem egy nagy ördöngösség, és később ha már elköltözöl már nem lesz furcsa hogy magadra vásárolsz és főzöl.

nem.