40évesen van értelme elkezdeni a gyurást? Persze nem versenyszerüen, csak egy kis izmot szeretnék felszedni magamra.

az ember 44 éves koráig tud ugyanolyan mértékkel fejlődni mint egy átlag ember

44 után is lehet csak akkor már nem olyan intenzív a testformálás

nézd meg a senior testépítést

Nem vagyok gyúrásszakértő, de azt olvastam, hogy minden korban van értelme, amíg mozogni tudsz. Még nagyon öregekkel is végeztek kísérleteket, és náluk is találtak fejlődést. Ami biztos nem olyan látványos, mint egy 20 évesnél, de érdemes és hasznos.

Én 40 évesen a futást kezdtem el. Most 50 vagyok, és már a legtöbb 20-on évest lehagyom hosszú távokon. Futok maratont, félmaratont is, és hegyekben is.