Szálkásítás alatt melyiket?
Figyelt kérdés
Szálkásítás alatt a kalóriát kell számolni vagy elég az ha kiszámolom, hogy meglegyen a 3g/tskg fehérje és a 2g/tskg szénhidrát? Mert összeraktam egy étrendet magamnak amiben 251g fehérje jött ki és 155g ch de ez így csak olyan 1700kcal körül van. Elég lesz ez így?2012. jún. 17. 16:29
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:ha nagyon kevésnek érzed az 1700at akkor kezdj 3g/tskg ch ról.
nem olyan bonyolult ez.
2/2 anonim válasza:
válasza:Így van, nem kell 2g-ról kezdeni, 3 vagy 2,5g*tskg ch legyen a kiindulás és ha nem csökken hetente 0,5-1kg-al a testtömeg, akkor lehet kicsit levenni belőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!